Ученые: некоторые виды семян полезны для здоровья

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов - проголосовало пользователей: 1, средняя оценка: 5,00 из 5.

Ученые после ряда экспериментов поведали о семенах, которые приносят пользу здоровью человека.

Польза семян…

Семена тыквы, подсолнечника, арбуза, кунжута и льна – источник витаминов и антиоксидантов, которые так необходимы для здоровья организма, лучшей работы мозга. К тому же семена этих растений вкусные, натуральные продукты.

Тыквенные семечки кладезь витаминов. В них находится цинк, железо, фосфор, группа таких витаминов: А,В,С,К,Е и аминокислот. Интересно, что в этих семенах присутствуют белки, жиры и углеводы. Они используются в народной медицине как хорошее средство от глистов. Есть врачи, которые могут использовать их вместо некоторых лекарственных препаратов, а все дело в том, что вместе с пользой, семечки тыквы не имеют противопоказаний. При некоторых недугах с мочевым пузырем могут помочь эти семечки. Активные компоненты семян влияют на рост волос, благодаря высокому содержанию цинка в их составе. Цинк обладает полезным действием в большей степени на мужской организм, поскольку препятствует воспалению предстательной железы, но для этого необходимо употребления таких семян регулярно.

Семена подсолнечника наделены витамином Е. А он, в свою очередь, оказывает благотворное, успокаивающее действие на мозг, помогает лучшей работе кровеносной системы. А это происходит благодаря высокому уровню триптофана, известного своим расслабляющим эффектом. К тому же семена подсолнечника приятны на вкус.

Мало кто употребляют в пищу арбузные семечки, хотя они не отстают по своей пользе от вышеупомянутых, семя арбуза богато железом, калием и некоторыми витаминами.

Семена кунжута насыщены микроэлементами – медью, магнием, марганцем, цинком и другими. Не стоит забывать добавлять эти семена в выпечку, салаты или другие блюда, так как они – источник здорового питания.

Семена льна, как ни странно, используются в приготовлении пищи. Их используют в изготовлении салатов, винегретов, холодных, фруктовых и овощных блюдах. Они не только вкусны, но и полезны. Содержат омега — 3 кислоты, которые особенно полезны для организма женщин. Богат этот продукт и витаминами, микроэлементами, минеральными веществами. Их полезно употреблять людям, у которых проблемы с желудочно-кишечным трактом, нарушения в функционировании печени, повышенном кровеносном давлении.

Семена не только съедобны, но и вкусны. Мало того, все они полезны для нашего организма, улучшают самочувствие и насыщают организм недостающими микроэлементами и витаминами.

Расскажите друзьям о статье:

Ученые после ряда экспериментов поведали о семенах, которые приносят пользу здоровью человека.

Оставьте своё мнение

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля помечены *