Главный для жизни человека витамин синтезируется под действием солнечного ультрафиолета

1 Балл2 Балла3 Балла4 Балла5 Баллов - проголосовало пользователей: 5, средняя оценка: 5,00 из 5.

Ученые пришли к заключению, что наиболее значимым для здоровья является витамин D. Нехватка витамина в…

1. витамины

Ученые пришли к заключению, что наиболее значимым для здоровья является витамин D. Нехватка витамина в человеческом организме провоцирует развитие простуды, бронхита, астмы и аллергии.

В состав витамина D входят вещества, необходимые для обеспечения жизнедеятельности организма. Эволюция человека позаботилась о путях поставки витамина D в организм. Вещество вырабатывается под воздействием солнечного ультрафиолета на кожный покров. Исследование проведенные американскими и российскими учеными позволили установить прямую зависимость уровня заболеваний от нехватки солнечного света. Количество заболеваний увеличивается в осенне-зимний период, а люди, ограничивающие свое пребывание под солнечными лучами, чаще болеют.

Суточная потребность витамина оценивается в 0.015 г. Организм может создавать запас витамина D в летний период и расходовать его по мере необходимости. Обеспечить поступление витамина в организм можно и употреблением в пищу морепродуктов, включая: сельдь, палтус, треску и морскую капусту. Употребление витамина D в составе лекарственных препаратов малоэффективно.

Расскажите друзьям о статье:

Ученые пришли к заключению, что наиболее значимым для здоровья является витамин D. Нехватка витамина в…

Отправить ответ

avatar

wpDiscuz